Êtes-vous coincé dans un cycle sans fin de questions lorsque vous êtes confronté à un problème ? Si c’est le cas, ces questions peuvent vous aider à vous libérer de cet examen constant. Arrêtez de ruminer “pourquoi ce problème est survenu” ou “comment le résoudre” En abandonnant votre fixation sur la recherche de réponses et de solutions, vous serez en mesure d’expérimenter plus de tranquillité – et souvent, les réponses peuvent simplement venir à vous !
Il ne tient qu’à vous de découvrir les sujets qui occupent régulièrement vos pensées. Il est possible de réfléchir à une grande variété de sujets si vous prenez le temps de noter tous ces problèmes et idées persistants, qu’ils soient d’hier, d’aujourd’hui ou de demain, qu’ils soient petits ou grands. Une feuille de papier peut vous aider dans cette tâche en vous fournissant un moyen organisé de suivre et d’aborder chaque sujet à portée de main. Soyez précis dans vos questions et prenez le temps d’écouter véritablement à l’intérieur de vous les images, les sons, les sensations physiques, les émotions. Prêtez attention avec un esprit ouvert ; ne jugez pas et n’essayez pas de modifier ce qui se présente. De plus, prenez quelques instants de pause entre chaque question – cela vous permettra de mieux comprendre ce qui est révélé.
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Laisser Aller Le Besoin De Comprendre, Justifier Son Problème
Quel est le problème actuel auquel je suis confronté ? Suis-je prêt à renoncer à mon besoin de comprendre pourquoi ce problème existe ? Puis-je renoncer à m’efforcer de valider ou de défendre mon point de vue à son sujet ? Et, suis-je prêt à renoncer à chercher une résolution pour le moment ? Est-ce que je veux et choisis de lâcher ces choses en ce moment – si oui, quand le ferai-je ?
Lâcher Prise Sur Le Besoin D’avoir Raison
Les conflits dans les relations ont souvent pour origine le désir d’être correct et de faire entendre son opinion. En fin de compte, cela est perpétué par le besoin d’approbation – si nous sommes capables de faire comprendre notre point de vue à quelqu’un d’autre, cela conduit à une satisfaction émotionnelle qui vient du fait d’être compris, approuvé et reconnu. Ainsi, lorsqu’une personne se sent qualifiée d’erronée ou de rejetée, elle tentera de faire valoir ses convictions sans tenir compte de l’impact sur les sentiments de l’autre personne. Vous voyez maintenant comment fonctionne le traitement mental ?
Si l’état d’esprit est dépourvu de courage et de ressources, des disputes s’ensuivront. Lorsque vous vous libérez du besoin d’avoir toujours raison, vos talents de conversation et d’écoute sont considérablement transformés. Sans vous sentir provoqué ou forcé de quelque manière que ce soit, vous pouvez apprécier une autre perspective sans nécessairement partager ce point de vue.
Quel est le sujet qui vous passionne et sur lequel vous prenez une position ferme ? Pouvez-vous renoncer au besoin de justifier votre opinion, de réfuter le point de vue d’autrui ou de le persuader de la vôtre ? Serait-il bénéfique pour vous de renoncer à ces désirs – si oui, quand cela commencerait-il à se produire ?
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⚠️Les bienfaits de la lithothérapie, ou thérapie par les pierres, ne peuvent remplacer un suivi médical professionnel si vous avez des doutes. Consultez toujours un médecin qui connaît vos antécédents médicaux afin d’obtenir le meilleur traitement pour vous.